Ha végleg le szeretnénk számolni a narancsbőrrel, akkor mindenképpen tudnunk kell, hogy egyszeri és végleges megoldás nincs. Persze hatékony kezelések vannak, de a makacs narancsbőr megszüntetése egy hosszabb folyamata végeredménye. Emellett, ha tudjuk, hogy mit tehetünk ellene, némi odafigyeléssel és néhány praktika bevetésével csökkenthetjük a bőrünket elcsúfító cellulitiszt.
A táplálkozás fontossága
A narancsbőr elleni küzdelem során rendkívül fontos, hogy milyen ételek viszünk be a szervezetünkbe. Fontos, hogy száműzzük a mindennapi étrendből az állati eredetű zsírokat, a szénsavas és cukros üdítőket, igyekezzünk minél több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonákat és lehetőség minél kevesebb cukros és sót együnk.
Víz, víz, víz
Az egészséges életmód szerves része a folyadék fogyasztás. Emellett az elegendő mennyiségű folyadék bevitellel hatékonyan léphetünk fel a narancsbőrrel szemben is. Egy egészséges felnőtt ember szervezete napi 2-3 liter szénsavmentes ásványvizet igények, ugyanis fontos, hogy minél kevesebb mesterséges adalékanyagot tartalmazó üdítőt vigyünk be. A víz mellett természetesen lehet fogyasztani frissen facsart gyümölcs vagy zöldségleveket illetve zöld teákat, egyéb lúgosító teákat.
Rendszeres mozgás
Ahhoz, hogy a narancsbőrt megszüntessük vagy tegyünk ellen elengedhetetlenül fontos a rendszeres mozgás.
Ideális esetben heti háromszor alkalom beiktatása a nyerő, ami lehet kocogás, futás, kerékpározás, zsírégető torna, aerobic vagy éppen a tánc, effektíve bármi, ami jól megdolgoztatja az érintett testrészeket.
Méregtelenítés
A narancsbőr elleni harc során fontos lehet a megfelelő méregtelenítés is.
Méregtelenítés alatt értünk heti egy víznap és akár heti egy nap gyümölcsnap beiktatását, amelynek során a méreganyagok kiürülnek a szervezetünkből.
Szauna használata
A szaunában lévő páratartalom és hő illetve a szaunázás után vett hideg zuhany hatására felpezsdül a vérkeringésünk, fokozódik az izzadás, ez pedig egyértelműen felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat illetve elősegíti a méregtelenítést is. Ennek hatására a bőr feszesebbé és simábbá válik, ha pedig rendszeresen járunk szaunába a narancsbőr – akár a makacs narancsbőr – enyhülésére is számíthatunk.
